Рабочие инструменты в дейтинге Основные признаки “рабочих” инструментов в любой сфере – они простые, понятные и работают сразу. Несколько лет пыталась найти такие схемы в дейтинге, но ни лекции популярных авторов, ни советы психологов, с которыми я работала, не казались мне универсальными. Но этой осенью я все-таки нашла крутого специалиста и делюсь с вами бесценной информацией, ценность которой вижу на практике. Кстати, инструменты работают не только в дейтинге – для карьеры и нетворкинга тоже отлично заходит! Итак, фишки Кейт (сексолога, врача и психолога с 13-летним стажем), которые в 20 раз упрощают процесс общения с важными вам людьми: Карта личности По сути – запись ключевых аспектов личности человека, с которым вы взаимодействуете. Привычек, реакций, важных тем и зон интереса. Карта личности вашего начальника поможет вам приходить с уместными идеями и использовать понятную ему/ей форму коммуникации. Карта личности дейта поможет смотреть на общения без розовых очков и помнить о реальном положении дел, когда гормоны начнут заливать мозг розовым сиропом. Разборы свиданий Когда мы понимаем что именно произошло – нам проще это переработать/пережить/вынести за пределы сознания. На свиданиях часто бывают моменты когда мы что-то услышали и ощутили дискомофрт или наоборот, воодушевились в ответ на какую-то реплику. Чтобы знать, где вас обидели, а где показалось, и лучше понимать свои болевые точки, после первых встреч отлично работает письменный разбор коммуникации, когда вы выписываете конкретные фразы и трезво их оцениваете. В итоге нарабатывается привычка делать это в моменте и вы уже меньше обманываете себя, пускаясь в оправдания чужой грубости и обесценивания. Анализ манипуляций (для проработки токсичного опыта) Инструмент работает как со свежими историями, так и с уже пережитыми отношениями. Если у вас был токсичный бывший, который постоянно говорил вам обидные вещи или игнорировал ваши потребности, выписывая каждый такой случай вы можете письменно разобрать, что не так с этими утверждениями и как вы на самом деле относитесь к тем или иным темам. Например, если вы постоянно слышали, что ваше мнение никто не спрашивал и оно не ценное, с помощью разбора вы можете вернуть себе крепкие позиции по этому вопросу и буквально прописать, что для вас важно и как вы хотите, чтобы к вам относились. За два месяца работы благодаря этим упражнениям и активной практике, я вернула на место самооценку, радость жизни и легкое отношение к свиданиям. И на этой энергии записала серию совместных вебинаров, чтобы вы тоже прокачали навыки и обрели уверенность. Если еще не успели посмотреть – залетайте в группу – информация золото. Очень жду, когда Кейт запустит обучение, но по этому пункту будут отдельные новости.