Про ресурсные состояния Хочу поделиться основными мыслями вебинара, который вела в воскресенье: 1. Наше состояние – это самое важное. Люди считывают нашу “наполненность” благодаря зеркальным нейронам и тянутся к тем, от кого исходит покой и счастье. 2 . Мы можем достигнуть состояния покоя и радости разными методами: медитацией, дыхательными практиками, постоянной тренировкой внимания. От себя могу посоветовать цигун, йогу, кундалини-йогу. 3. То, какие эмоции мы склонны испытывать чаще и дольше – это привычка, устойчивые связи в мозге и реакции тела, которые возникают автоматически. Но при желании это можно менять. Самая важная мысль, к которой я шла через терапию и которую прекрасно озвучила Кейт на вебинаре – мы можем работать над состоянием ума так же, как работаем над состоянием тела. И да, тут нужна дисциплина, постоянство, желание меняться. Потому что как говорил Том Йорк, нет ничего проще, чем быть депрессивным чуваком. Куда сложнее излучать радость. Запись вебинара по ресурсной коммуникации будет доступна до 25 декабря. В финале вебинара есть классная и короткая практика по активации гормонов счастья. Сейчас нам всем актуально.