Завтраки и осознанность Последнее время вокруг много говорят об осознанности и умении быть в моменте, но мало кто понимает, почему это важно и работает в самом практическом смысле. И у меня есть свежий пример в тему – бытовой и очень понятный. Сейчас я работаю с итальянского острова, и здесь сложно найти привычный завтрак. Местная классика – кофе со сладкой булочкой или фрукты. В какой-то момент я взбунтовалась и решила найти кафе с нормальным меню завтраков. Как назло, в окресностях было лишь два заведения с хорошим рейтингом, и пока я дошла до ближайшего, уже успела дико проголодаться. Голодная и не очень добрая, я подошла к витрине с едой и уктнулась взглядом в привычный набор – булочки, круассаны, печенье с начинкой. С тоской заказала кофе без ничего и села за столик. Еда – больная тема для ребенка, пережившего голод 90-х. Так что утро мое в этот день началось не очень. В отель вернулась с мыслью, что больше на завтрак никуда не пойду. Проще выпить кофе в отеле. А вечером узнала от подруг, что им удалось найти отличное место с омлетами, роллами и огромным выбором кофе. Прочитав название "классного кафе", я поняла, что была там на завтраке. И заказала только кофе. Как такое случилось? Оказалось, что в кафе было меню, и если бы я села за столик сразу, а не смотрела голодными глазами на витрину, мне бы его принесли. Кроме того, никто не мешал мне спросить официанта, есть ли у них омлеты – но я была занята обидой на круассаны. Вот так наше отношение и состояние определяют наш опыт. Даже в таком простом деле, как поесть омлета на завтрак. И поэтому важно уметь отделять свои чувства от реальной ситуации, в которой зачастую больше вариантов, чем кажется из состояния суженного сознания (злости, обиды, усталости или гнева). В общем, не знаю как вы, а я пожалуй вернусь к регулярным медитациям, потому что лично мне они здорово помогают не быть унылым говном, когда что-то пошло не по плану.