Рука помощи

Когда я только переехала в Берлин, я совсем потерялась. Новый город и новая жизнь сбили меня с ног, как сбивает большая волна. Какое-то время я просто болталась в новой реальности, то захлебываясь, то цепляясь руками за берег.

Свой первый год я почти не помню. Во мне бушевала дикая энергия борьбы пополам с неврозом. Иногда я просто забывала, куда и зачем иду – в спортзал, на свидание, домой или на работу.

Я не старалась как-то специально себя мучить. Но кажется, новый мир, с которым я столкнулась, просто не умещался в моей голове. Я не знала, как вписать себя в новые условия. Было тяжело, и я просто жила по графику. Спорт, работа, учеба, спорт.

Помню, на одном из свиданий симпатичный парень пытался узнать, чем я занимаюсь и что мне интересно в жизни, а я просто грубила ему в ответ. Потому что на флирт не было никаких сил и внутренних ресурсов. Меня все раздражало, я злилась на саму себя.

Когда я пишу об этом сейчас, многие не понимают – зачем нужно было себя так мучить? Зачем ты вообще куда-то поперлась?

А я не умела иначе. И очень хотела дойти до цели. Получалось криво и косо, но все-таки получалось. Это сейчас я понимаю, что не обязательно так страдать. Что есть и другие пути.

Через два года терапии понимаю.

Которая не стерла все мои травмы и обиды одним волшебным движением. Но дала мне осознанность и зрелость.

Поэтому если вы проживаете сложный период, не пытайтесь справиться в одиночку. Обратитесь к специалисту, найдите группу поддержки, напишите тем, у кого есть похожий опыт.

Не повторяйте моих ошибок.

Если вы все еще боитесь идти к реальному специалисту, начните с блогов. Реальных психологов, а не коучей с мутными советами.

Я знаю, что для многих процесс терапии и ее смысл остаются абстрактными вещами, поэтому выбрала для вас несколько честных и личных текстов из Телеграм-блога "Мята Хари" психолога Марии, которая сама прошла долгий путь в терапии. А значит, может говорить с нами на одном языке.

А это и есть самое ценное. Потому что советы “как правильно” вы и так читали.

Главные тексты:

Откровенно об опыте терапии и всех ее сложных стадиях

О том, как рождается чувство вины перед близкими и что с этим делать

Почему нельзя просто стать другим человеком

Чек-лист любовной зависимости

О “правильных” словах поддержки и настоящей эмпатии

Как обычно, обратную связь можно отправлять мне на @Chat_Svidanka_bot