❤️‍🔥istinaglagolova Life❤️‍🔥. Страница 18

О когнитивных искажениях 🎧

- Шестая улица 1229

audio/mpeg

Вам знакомо такое состояние, как у этой героини☝️?

💪🏻Мотивация для каждой мамы💞 Смотрю его, когда становится тяжело…

Ненасильственное общение 🎧:

Каждый день мы общаемся с разными людьми: с родственниками👨‍👩‍👧‍👦, коллегами👩‍💼, друзьями👩‍🦱 И иногда общение совсем не складывается, всё оборачивается конфликтами и спорами😓 Это забирает много сил, но не даёт результата. Работа не двигается с мертвой точки из-за споров, дети по-прежнему разбрасывают свои вещи, а родственники, как и раньше, нарушат личные границы. Что делать в таком случае? Я решила сегодня рассказать вам о ненасильственном общении❤️ Эта тема полезна всем, ведь у всех нас есть люди, с которыми мы хотим улучшить общение🙂👇

Друзья! Я создала канал на тему политики (это точно я пишу😀?) (видел бы сейчас это мой Дед😂🤪! Кстати, сегодня мы с ним разговаривали по телефону📱- он меня поддержал (за мои патриотические🇷🇺стихотворения) и похвалил💪🏻😀 Возможно, это меня и вдохновило на спонтанное создание нового ТГ-канала). В общем, в запрещённой соц.сети на меня жалуются хейтеры, поэтому буду выкладывать свои мысли 💭 по поводу ситуации в Мире 🌍 в свой новый ТГ-канал. Кому интересно - подписывайтесь👇 https://t.me/istinaglagolova_za_mir 👆👆👆

📍Как спасти потраченный впустую день? Думаю, что всем знакома такая ситуация, когда весь день проводишь в делах, но при этом не хватает времени на собственные планы🗓, а иногда просто на свою работу. Я часто говорю о планировании⏰, но что делать, если день почти прошёл, а вы так ничего и не успели из того, что хотели бы сделать? 👇

Визуализацию-релаксацию рекомендуется проводить в наушниках 🎧 Выделите себе 10 минут времени⏳ в течение дня, когда вас никто не побеспокоит🧘🏼‍♀️

✅Способы снизить стресс👇

🎧 Аудио-урок про стресс🥵 Что такое стресс с научной точки зрения?

🎧Бонусный Аудио-Урок. О Целях 🎯. Почему не получается их сформулировать.

Друзья, моя страница подверглась какой-то небывалой атаке … нехороших людей... Мне снесли все сториз, и я сейчас ничего не могу делать на своей странице😓

И сегодня я хочу подарить вам несколько трекеров полезных привычек, чтобы путь к вашим Целям 🎯 был ещё более наглядным и структурированным😘👍🏻

Урок 5️⃣. Когда нам плохо. Способы саморегуляции.

Урок 4️⃣. Облегчаем себе жизнь🧚🏽‍♀️

Урок 3️⃣. Учимся планировать 📆

Урок 2️⃣. Наводим порядок💫

Урок 1️⃣. Вводный. Учимся ставить цели.