​​Ты ж психолог!🤓

Прохожу эту «инициацию» каждый день.
Друзья, родственники и подписчики не редко посвящают меня в тыжпсихологи, не имея представления о том, в чем заключается моя работа.

Основная задача терапии - повысить осознанность клиента и вернуть ему ответственность за свою жизнь.
Обратить внимание на «слепые зоны».
Помочь ему вернуть себе себя самого.❗️

«Посмотри, обрати внимание на то, как ты это делаешь. Где начинается этот процесс и как он происходит с тобой? Чего ты хочешь? От чего уходишь?»❗️

На примере консультации:

Я хочу избавиться от чувства тревоги за свою работу.
Я боюсь, что меня уволят.
- А есть ли реальный повод к увольнению?
Нет. Я считаю себя хорошим сотрудником, перевыполняю планы. У меня хорошие отношения в коллективе.
- Когда это началось? Тревога.
Когда я переехала в Питер.
- Чего именно ты боишься?
Что я не смогу здесь остаться и мне придется вернуться в Оренбург.
- И что тогда?
Тогда я буду неудачницей, у которой «не получилось» в большом городе.
- Правильно ли я тебя понимаю, что тебе страшно, что тебя назовут неудачницей?
Да, я очень боюсь, что на меня так посмотрят.
- А от кого особенно сильно боишься это услышать?
Пауза…
- Не знаю… наверное от папы…

Дальше я услышала историю. Отец клиентки, требовательный мужчина, ожидания, правила, все по полной строгости домашних законов.

- Возможно ты никогда не сможешь оправдать его ожиданий. Как тебе эта новость?
Ну как же, я стараюсь!
- Да, ты делаешь все, что в твоих силах. Но что ты чувствуешь, когда я говорю, что ты не сможешь оправдать его ожиданий?
Клиентка замерла, затаила дыхание и посмотрела на меня настороженно. Потом вдруг выдохнула и обмякла на стуле.
Ну не оправдаю, да… Ну и что? Я сначала испугалась, но когда поняла, мне стало даже легче. Как будто и не надо больше на самом деле ничего оправдывать.
- А ты сама хочешь жить в Питере и работать на этой работе?
Да. Да даже если уволят, Ну и что, что уволят. Я найду другую работу.
- Как ты сейчас?
Немного растерянно, надо подумать над всем этим. Но мне легче, я чувствую, что теперь я сама по себе и я смогу.


Вместо всего этого, я могла бы побыть «тыжпсихологом» и дать своей клиентке совет: «Эй! Просто будь собой и перестань оправдывать ожидания своего отца!» - но получила бы в ответ пинок под зад. 😬

"Смысл путешествия состоит скорее в том, чтобы двигаться, чем в том, чтобы прийти.» - Джеймс Бьюдженталь.