Дело о покушении на Холодильник.

Я невольный узник, заточенный в собственной квартире. Хожу по дому и не знаю куда себя деть. Меня волной прибивает к холодильнику и я ныряю в него с головой.
🎥А дальше, как в кино: что привело меня сюда, не помню. Очнулся среди пустых пачек из-под мороженого, шоколада и чипсов. На рубашке кроваво-красные пятна от кетчупа! Я в панике выбрасываю все улики в мусорную корзину, включаю воду в ванной, чтобы смыть с рук крошки и очистить совесть. Смотрю в зеркало и кричу в пустоту: "Что же я наделал! Зачем столько съел". Теперь чувство вины будет преследовать меня всю жизнь, или по крайней мере, до конца дня.

Но завтра я снова вернусь сюда, потому что все преступники рано или поздно возвращаются на место преступления!

И когда меня поймают с поличным, я найму лучшего адвоката в городе.

🕵️‍Он зайдет в комнату для допросов, скажет, что внимательно изучил мое дело и поинтересуется:

- Вспомните, что было до холодильника? Чем вы занимались? Что чувствовали?

Я отвечу, что мне было скучно и тоскливо. Мне надоело работать и я подумал о том, сколько еще предстоит сделать. А потом все, как в тумане.

Мистер Адвокат сделает глубокий вдох, чтобы начать свой монолог:

Скука может быть связана с утратой контакта.

Когда я временно больше не могу получать удовольствия или каких-то нужных эмоций от общения или деятельности. Упускаю связь, которая удерживает мой фокус.

Например: я теряю интерес к работе и начинаю искать новый интерес, предмет, на который я могу сейчас переключить свое внимание.

Тоска и грусть отвечает за утрату и может проявиться там, где я отказываюсь от чего-то. Например, я хочу сейчас заняться творчеством или отдохнуть, а мне приходится работать. Когда я в тупике и ничего не могу с этим поделать, все мое нутро ищет хоть какой-то выход из положения.

🍔Получить быстрое "удовольствие" помогает еда. Она, как добрый друг, всегда рядом. Что-то из детства напоминает мне о том, что еда, это про любовь и безопасность. Про близость с мамой или про мое желание быть к ней близко. И тогда мои ноги сами ведут меня к холодильнику, чтобы я смог получить там необходимую поддержку, отделаться от скуки и восстановить связь с интересом.

Адвокат вобрал в себя новую порцию воздуха и выдал:

- Решением суда было принято снять с вас все обвинения! Во всем виноваты: скука и тоска.

И, слегка облокотившись на стол, полушепотом добавил:

Если бы вы только смогли поговорить с это скукой и понять, чего она от вас хочет. От чего и как ведет вас по кривой дорожке? Как она возникает❓Это бы очень помогло следствию.

Когда она станет вашим другом, то напрямую свяжет вас с вашими потребностями. Расскажет, что вам нужно на самом деле: отдохнуть, пообщаться с кем-то или уйти от какого-то неприятного чувства.

☝️Тогда вы сможете осознанно сделать или запланировать что-то, и перестать наконец совершать набеги на бедный холодильник. Встретиться со своим настоящим желанием и отказаться от "дешевого дофамина".