Любовь во время карантина

Нас закрыли и теперь мы делим четыре стены на двоих. Что-то идет не так.

🔴Кризис наступил во всем мире, добрался до моей жизни и теперь лезет в отношения. Кризисом можно назвать любое изменение. Пропасть между "до" и "после", когда я не ужился новой реальностью.

Мой личный кризис, тревоги, стресс, растерянность все это теперь не выходит за пределы одной квартиры и варится в одном котле с кризисом моего партнера.

Стресс давит на меня, я не могу разобрать и вылезти из-под завалов своих переживаний. Партнеру достаточно только притронуться к моему напряжению и я пускаюсь в атаку.

❌Я развязываю войну, но не с тем врагом. Я ошибаюсь адресом и именно в этом может быть настоящая причина нашего конфликта.

В моей голове это выглядит так: "Ты слишком громко жуешь. Это раздражает меня. Ты виноват в моем раздражении".

А реальность может быть такой: "Я уже неделю испытываю тревогу за свою работу. Это чувство держит меня в напряжении. Я с ним не справляюсь. Я пытаюсь посмотреть кино, чтобы отвлечься. И тут я обращаю внимание на то, как ты громко жуешь."

❗️Сильное чувство сидит во мне и ищет выход. Если я не набираюсь сил отправить его в нужном направлении, то оно разлетается, как говно с вентилятора. Попадает на всех, кто оказался в зоне доступности.

🚩Обнаружив источник, чувство само может найти выход и уйдет в нужном направлении.

Например: я чувствую себя беспомощным и злюсь на вирус за то, что он поставил меня в такое положение. Эмоции и чувства иррациональны, они могут быть направлены на ситуацию, обстоятельство или другое чувство, на себя или на того человека, даже если это не поддается никакой здоровой логике.

Я могу попробовать найти источник и сохранить своему партнеру лишние нервные клетки. Увидеть, что с ним все в порядке и громко вместе с ним жевать чипсы за обе щеки.

Могу даже сказать ему: - Знаешь, меня так все это бесит. Больше не могу!

❤️Поделиться с ним и попросить поддержки. Заняться любовью, а не войной.