Страх отвержения и скованность.

Из страха быть отвергнутым я отказываюсь от себя.

Теряю свою аутентичность, перестаю быть гибким и нахожусь под собственным пристальным взором. 👀
Первым, кто обесценивает меня становлюсь я сам.

«Ой фу, ну и живот у тебя. Никто тебя с этим не полюбит.»
«Блин! Ну почему ты такой грубый Нельзя злиться, нужно быть милым, чтобы тебя приняли!»

Rак будто какое-то «положительное» Я контролирует «отрицательное».

Я делаю это с собой, когда соглашаюсь с отвергающим посланием кого-то значимого.

Когда-то я услышал: - «Эй! Ты не очень» и поверил в это.
И теперь, даже когда мне говорят: «Эй! Ты мне нравишься» - то звучит неправдоподобно. 😑

Не обязательно эти слова будут сказаны близким другом или родственником.
Этой фигурой может оказаться тот, чье одобрение по каким-то причинам оказалось важным.
Коллега отца, соседка, девочка - задира в школе и.т.п.

Меня отвергли и я увидел себя никчемным. Теперь я каждый раз избегаю встречи с той самой первой болью и стыдом.

Это значит, что тогда моих внутренних ресурсов не хватило. Я позволил себя ранить и не смог справиться с болью. Этот человек меня «сделал».

Вопросы дня:

- Перед кем я был открыт? Кому я доверился? Кто был значим для меня? И кто меня отверг❓
- Что бы я сейчас сказал этому человеку?❓
- Какое чувство я к нему испытываю❓
- Могу ли признать то, что эта ситуация была в прошлом, так осталась и я уже нечего не смогу изменить❓
- В чем я сильнее того человека и в чем он действительно сильнее меня❓

Если я признаю, что не всегда буду сильнее и не всегда смогу нравиться и справляться, то мое тело и душа и разум смогут начать двигаться естественно, не подвергаясь непрерывному самоконтролю.