Инсулиновый индекс (ИИ) отражает уровень повышения инсулина после употребления продукта. Идея контролировать ИИ возникла после появления публикаций на просторах интернета, в которых авторы заявляют о том, что повышенный уровень инсулина приводит к ожирению, и для того, чтобы снизить вес, достаточно снизить уровень инсулина. В теории этой не учтена причинно-следственная связь: сначала развивается ожирение, и это впоследствии приводит к развитию инсулинорезистентности (снижению чувствительности клеток к инсулину), повышению уровня инсулина, не наоборот. Поэтому нет смысла отслеживать ИИ продуктов. При наличии избыточной массы тела усилия должны быть направлены на создание дефицита калорий, расширение физической активности, при этом употребление продуктов с высоким ИИ не помешает снизить массу тела. Нормализация веса и физические нагрузки способствуют улучшают чувствительность клеток к инсулину, соответственно, снижают его уровень в крови. ❓ Пью метформин, чтобы похудеть, с ним легко контролировать диету, поскольку полностью отбивает аппетит. Насколько это оправдано, если диабета нет, но есть подагра и постоянно пью аденурик? К 👩🏻‍⚕️Метформин не зарегистрирован для снижения веса (т.к. не показал эффективности в исследованиях), без нарушений углеводного обмена прием этого препарата не рекомендован. Для лечения ожирения используются другие лекарственные средства. Писала пост на эту тему в Инстаграме www.instagram.com/p/CT2Uw…UwkCqs1A ❓ Как больному подагрой не допустить развитие диабета. Dadisgouty 👩🏻‍⚕️Профилактика нарушений углеводного обмена в первую очередь заключается в поддержании нормального веса и регулярной физической активности (быстрая ходьба, плавание, велосипед, танцы) длительностью не менее 30 мин в день. ❓ У меня есть наследственность по диабету, но нет наследственности по подагре. При этом диагноз подагра подтверждён, а диабета нет. Насколько сильно влияет наследственность в вопросе заболевания сахарным диабетом в моём случае? Александр К 👩🏻‍⚕️Учитывая, что генетическая предрасположенность к сахарному диабету 2 типа (СД 2) носит семейный характер, а наличие подагры повышает риск реализации этой предрасположенности, следует ежегодно контролировать уровень глюкозы крови и уделить внимание профилактике нарушений углеводного обмена (поддерживать нормальный вес и заниматься физической активностью).