В краях, где коричневые деревья растут, как у нас берёзы, корица является важным элементом "традиционной" медицины. У нас всё подряд лечат чагой, а там корицей 😆 На основании этого проводились исследования эффективности корицы при различных заболеваниях, в том числе, сопутствующих подагре сахарном диабете, неалкогольной жировой болезни печени и метаболическом синдроме. Сразу скажу, что по последним данным на диабет корица не влияет. В 2020 году опубликованы результаты исследования, где две группы диабетиков ежедневно принимали 3 г экстракта корицы, либо плацебо [2]. Через 8 недель никакой разницы в уровнях важных при СД2 веществ обнаружено не было. Однако, если совокупно оценить результаты всех имеющихся исследований по этой теме, можно сделать вывод, что небольшое влияние корица всё-таки имеет. Такую оценку, точнее метаанализ 12 исследований с общим числом участников более 1000, недавно провели китайские учёные 🇨🇳👨‍🔬[3]. Корица была либо в порошке, либо в экстракте. Дозировка - от 1,5 до 4 г в сутки. Сроки - от нескольких дней до нескольких месяцев. ‼️ Главное, что удалось выяснить: корица понижает С-реактивный белок (СРБ). Это главный индикатор любого воспаления, в том числе при подагре. По тому, как высоко он был и как быстро вернулся в норму, в клинической диагностике оценивают эффективность противовоспалительной терапии. Например, если в разгар приступа он был 20 мг/л, а после курса 💊 стал 2, значит лекарство было хорошим 👍🏼 В разных исследованиях СРБ снижался по-разному. Общий разброс средних значений примерно от -1 до -9 мг/л (у кого-то зарегистрировали и -17 😳). Наибольшего снижения удалось достичь тем, кто 🟤 принимал корицу в дозировке не более 2 грамм в день, 🟤 курсами не короче 8 недель 🟤 использовал китайскую корицу (Cinnamomum cassia), а не цейлонскую (Cinnamomum verum или zeylanicum) Ещё одна вещь, на которую корица оказала ощутимое влияние - малоновый диальдегид. Сложно сказать, имеет ли он какое-то отношение к подагре 🤷🏻‍♂️ Это такой маркер окислительного стресса. Поскольку все подагрики алчут защелачивания, уменьшение окислительного стресса должно восприниматься хорошо 😀 Также учёным удалось зафиксировать незначительное снижение интерлейкина 6. Для подагры это не так круто, как снижение интерлейкина 1, но всё равно лишним не будет 😊 В целом авторы этой работы пришли к выводу, что корица может применяться в качестве дополнительного противовоспалительного средства. Перебарщивать с её употреблением тоже не стоит. Это может быть опасно из-за токсичности☣️ кумарина, который в ней содержится. Для человека весом 70 кг оптимальным потреблением допустимо считать одну чайную 🥄 корицы в день.