Сегодня Всемирный день психического здоровья.

Очень хотелось написать чего-нибудь ужасно важного по этому поводу, но я напишу очень простую вещь, о которой мало кто задумывается. Особенно в России.

Это определение из устава ВОЗ (Всемирной организации здравоохранения): "Здоровье является состоянием полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствием болезней и физических дефектов". Это очень важная мысль.

И параллельно ей: Психическое здоровье – это не только отсутствие психических расстройств.

Некоторое время назад я сама искренне полагала, что если "руки и ноги на месте", то нечего и на жизнь пенять, анукасоберисьтряпка.

Эта установка вылилась в чудовищную жестокость к самой себе в тот момент, когда прежде всего нужна была поддержка и забота. Свои грани я как-то постепенно нащупала, но то и дело натыкаюсь на эту точку зрения до сих пор - если налицо отсутствуют дефекты, значит никаких причин расслабляться нет. Иди и впахивай!

Не знаю откуда это идет - юношеский максимализм, громкий аккомпанемент эпохи достигаторства или это наша национальная черта, закосплеенная под Спарту. Но непонимание таких базовых вещей как понятие здоровья грозит нервными срывами, как минимум.

Мало иметь пресловутые конечности на своих местах, это еще не показатель здоровья. Психическое благополучие - не менее важная его часть.

И если человек недоволен собой, страдает, стрессует и т.д. и т.п. надо относиться к этому так же серьезно, как и к воспалению легких, например. Нужно лечить себя и беречь. Лечить с профессионалами, а беречь исключительно самостоятельно.

Не надо слушать вот эти: этовсёотлени, людисамипридумываютсебеоправдания и прочие снисходительные диагнозы от проходящих мимо. Мало кто из этих диагностов знает как беспощадны к себе те, кто страдает от депрессии. И как отравляют себя каждый раз, когда не могут заставить себя что-то сделать. Это не лень, это истощение и выгорание. И лечится это по-другому. Берегите себя.

#о_депрессии