Вчера впервые пришла на групповую психотерапию.

Большинство участников - старенькие. Они называют эти встречи "Близость без последствий". Чувствую, что дивный мир мне таки откроется😏 (в хорошем смысле).

На первой встрече мы знакомились и обсуждали как сделать пространство эмоционально безопасным для всех участников. Ну то есть дополнительные пунктики каждого кроме основных правил. Это сразу стало моим первым "а что, так можно было?".

Я даже не нашлась что ответить, потому что раньше я всегда подходила ко всему с позиции "ок, есть правила и я могу играть по ним, а дальше посмотрим". А дальше все изменения происходили как-то сами собой, интуитивно. Такого, чтобы ясно понимать, что есть такие-то и такие-то вещи, которые помогают мне чувствовать себя безопасно в диалоге, отношениях, жизни и т.д. со мной никогда не было.

И вот кто-то говорит, что ему хотелось бы сидеть на определенном месте на каждой встрече, и все такие "ок, без проблем". И я внутри себя такая "дааа?? вот так просто??" Я бы в таком случае приходила бы пораньше, чтобы первой занять место, фыркала бы и цокала, если бы на него сел кто-то другой, да хоть нассала бы на этот стул, чтоб больше никто на него не садился. А оказывается можно просто открыть рот и сказать. И все такие "ок, без проблем".

#групповая_терапия #а_что_так_можно_было?