Сегодня с утра сделали в клубе тренировку на растяжку. Честно говоря, долгое время делала растягивающие упражнения только в завершении тренировки и зря! Стрейчинг очень важен и лучше хотя бы раз в неделю выполнять полноценное занятие, большее время уделять растягиванию мышц. Тело пока «деревянненькое», но с каждым разом все проще и проще. Сейчас подробнее напишу, зачем нужны тренировки на растяжку⬇️