3️⃣ шаг - Возьмите бумагу и напишите минимум 10-15 пунктов, что хорошего произойдет с вами, когда вы похудеете? Например, - смогу носить обтягивающие вещи - буду легко подниматься по лестнице - перестану стесняться проявлять себя на работе - буду раскованнее чувствовать себя с мужем - начну бегать/кататься на велосипеде и т.д. Если написали всего 5-6 пунктов и больше ничего не можете придумать, не останавливайтесь, думайте об этом постоянно, пока не напишите 10-15 пунктов, ❗️это важно❗️