Хочу сегодня поговорить с вами о проблемах в работе позвоночника. Позвоночник - основа нашего тела, от природы он очень прочный и может выдерживать нагрузку в сотни килограммов. Но почему же мало кто в современном мире может похвастаться отсутствием безупречным его состоянием и болей в спине? Что мешает позвоночнику работать идеально? 1. Недостаток движения. При малоподвижном образе жизни связки, удерживающие позвонки теряют эластичность, подвижность позвоночника снижается, а вместе с этим шансы его травмировать возрастают. 2. Лишний вес увеличивает нагрузку на позвоночник. Особенно страдают нижние его отделы, которые берут на себя основную нагрузку. 3. Неправильное питание. Недостаточное поступление необходимых минералов и витаминов способствует преждевременному разрушению позвонков. 4. Неправильная нагрузка. Причем дело здесь не только в неправильно подобранных весах и упражнениях в тренажерном зале. Систематической поддержание неправильного положения позвоночника в быту также способно привести к нарушению его работы - неверно подобранный матрац, неудобный стул на рабочем месте, неправильное положение головы и шеи при работе за компьютером или при вождении машины, стрессы и т.д.