Во вчерашнем опросе лидировал ответ «Лень» и это очень печально😔 А вы знаете, что такого понятия, как лень, вообще не существует? За ленью всегда скрываются другие причины, которые и являются истинными. Чаще всего это: 🔸Отсутствие времени 🔸Плохое самочувствие 🔸Завал на работе 🔸Неурядицы в семье 🔸Отсутствие результата от тренировок 🔸Боязнь боли в мышцах на следующий день Вот представьте, что вы очень сильно захотели в туалет. Вы же не скажете: «Мне лень вставать и идти!», "Не, ну как я пойду, у меня же отчет!", "Совсем не кстати, у меня сейчас на это совершенно нет времени!" Потому что вы прекрасно понимаете, что если не сделаете этого, то последствия будут, мягко говоря, неприятными🤭 И со спортом тоже самое, просто отношение к нему не верное. Спорт представляется как нечто, что вас обременяет, чем вы вынуждены заниматься, например, чтобы похудеть. Вы воспринимаете его, как наказание. Но это не так! Спорт - это часть вашей жизни! Такая же, как работа, поход по магазинам, отдых и т.д. Наше тело создано для движения - у нас есть мышцы, суставы, связки и все они должны работать. Раньше человечеству хватало движения в обычной повседневной жизни, сейчас мы практически обездвижены. Все вокруг создано для комфорта и минимальных энергозатрат. Поэтому мышцы, суставы, связки, позвоночник приходят в негодность и возникают различные заболевания. К тому же недостаток движения ведет и к набору лишнего веса. Поэтому, когда вы начинаете искать отговорки, чтобы заняться спортом, помните: 1️⃣Тренировки - это не наказание, это способ улучшить здоровье и стать энергичнее и бодрее. 2️⃣Если у вас в жизни случились какие-то неурядицы и эмоциональное состояние на нуле - идите на тренировку! Именно физические нагрузки помогут снять стресс, а концентрация внимания на работе мышц и технике выполнения упражнений очистит сознание, и в голову придут неожиданные решения! 3️⃣Если вы хотите получить от тренировок результат - повысить выносливость, снизить вес, сделать мышцы рельефными, помните, что этого можно добиться только регулярностью! И главное, всегда помните, что самое сложное в тренировке - это начать! Тех, кто готов сделать первый и самый сложный шаг, приглашаю в наш онлайн фитнес-клуб! Для записи пишите мне в личные сообщения @Molchanova_Olga