Обложка канала

❀ ХУДЕЙ с ПОЛЬЗОЙ ❀

Худей с пользой (Питание🍽+спорт🏃‍♀️) 📍Худеть проще, чем кажется 📍Научный подход=результат 📍Улучшай качество жизни, читая мои посты 📍-8кг и -17см за месяц – это реально

❀ ХУДЕЙ с ПОЛЬЗОЙ ❀

4 года назад
Открыть в
Окрошка с курицей на кефире Ингредиенты: Куриное филе отварное - 200 гр Картофель отварной - 2 шт Редис - 150 гр Огурец свежий - 2 шт Яйцо вареное - 3 шт Кефир 1% - 1 литр Зелень - по вкусу Специи (соль, специи, горчица) - по вкусу Способ приготовления: Все овощи, яйца и курицу нарезаем кубиками и смешиваем. Добавляем кефир, специи, можно минеральную воду, если получилось слишком густо. Посыпаем зеленью. КБЖУ на 100 гр 59/5,7/1,7/4,6