Обложка канала

❀ ХУДЕЙ с ПОЛЬЗОЙ ❀

Худей с пользой (Питание🍽+спорт🏃‍♀️) 📍Худеть проще, чем кажется 📍Научный подход=результат 📍Улучшай качество жизни, читая мои посты 📍-8кг и -17см за месяц – это реально

❀ ХУДЕЙ с ПОЛЬЗОЙ ❀

4 года назад
Открыть в
КАША Не заслуженно позабытый и не всеми любимый, но все же ИДЕАЛЬНЫЙ завтрак, содержащий все необходимое для прекрасного начала дня! ⠀ 🔹Любая крупа (только давайте без манки и белого риса) - 50 гр 🔹Молоко - 200 мл 🔹Сливочное масло - 3 гр Готовится на раз, два, три! Наливаем в кастрюлю чуть-чуть воды, затем молоко. Дожидаемся закипания и высыпаем крупу. Уменьшаем огонь и варим до готовности. В конце добавляем сливочное масло и перемешиваем. ⠀ Можно добавить орехи, фрукты или сухофрукты!