Группа психологической поддержки Для тех, кто начинал худеть много раз, но срывался. Для тех кто испытывает эмоциональные проблемы, подвержен стрессу или приступам плохого настроения. Для тех кто чувствует, что психологические проблемы мешают сбрасывать вес и вести здоровый образ жизни. Мы запускаем новую программу "Группа психологической поддержки". 🔹1 месяц 🔹4 онлайн-занятия по 1,5 часа каждую субботу в 12:00 мск 🔹двое специалистов - ведущих группы 🔹чат поддержки с участниками и специалистами, для того, чтобы вы чувствовали поддержку еще ближе! Для всех, кто хочет разобраться в глубинных причинах своего лишнего веса - найти их и устранить. Для тех, кто решил найти и искоренить мотивы своего переедания и срывов. Избавиться от психотравм, которые могли привести к формированию неправильных пищевых привычек. После программы вы сможете лучше понять себя и свое тело, контролировать эмоции, настроения и аппетит. 👩‍⚕️ Тренинг проведут: Сафонова Наталья, врач-психотерапевт к.м.н Фурсова Мария, врач-психотерапевт к.м.н Занятие 1: Разберемся в причинах психологической тяги к еде. Почему мы едим, чтобы получить удовольствие или изменить свое состояние. Что можно с этим сделать? Освоим основные принципы работы с тягой. Занятие 2: Научимся контролировать эмоции. Обсудим роль «хороших» и «плохих» эмоций в нашей жизни, поймем, как их распознавать. Разберемся в их влиянии на наш вес. Научимся избавляться от негативных эмоций и вызывать у себя позитивные. Занятие 3: Научимся избавляться от чрезмерной тревоги. Поймем, как бороться с беспокойством и страхами. Узнаем, почему они напрямую влияют на набор веса. Составим четкий план как быть спокойным и  счастливым, даже если вы склонны паниковать по малейшему поводу. Занятие 4: Разберемся как чувства вины и стыда могут испортить нам жизнь. Научимся прощать и отпускать. Все в теплой, дружеской атмосфере. Неторопливо, но точно учимся простыми действиями улучшать себя и мир, в котором мы живем. Каждое занятие включает в себя обучение и практику: психологические упражнения, медитативные техники. Старт 5 августа. Запись будет, но лучше участвовать лично. Стоимость 5990 руб Узнать подробности и записаться вы можете по ссылке www.hudeem-online.com/program…-support #легко #насердце