Марина сбросила 19 кг за полгода! Она молодец и вообще красавица) Давайте поддержим ее 🔥🔥🔥 в комментариях! Вот ее история: “Полная была всегда, перепробовала много вариантов для похудения: Кремлевку, Дюкана, Японская, Ларисы Долиной и т.д. Но в итоге, опять вес рос, а последние 5 лет случилась Турция по 2 раза в год, и каждый раз привозила стабильных 3кг. Два года назад, во время Ковида нечаянно увидела ролик Сергея Михайловича Обложко и начала смотреть каждый день - не могла оторваться. Проблема была только в одном, как начать, где взять мотивацию. И вот после очередного отпуска в прошлом году, в августе, увидела на весах 108,8, это был кошмар, поняла, дальше тянуть некуда. Вдруг решила сделать больше, чем ничего, попровала договорится с собой на месяц и пошло поехало. Была большая сложность с плотностью калорий, много было ошибок, вроде, вот оно, все в интернете есть, а что-то упускаю и самое страшное - впереди новый год, нужна поддержка. Так я решилась пойти на программу. И не пожалела. Итог -19кг. Я не ставила быстрой цели, я просто хотела привести себя в порядок и по прошлому опыту, когда безобразно обвисала кожа я не хотела быстро, хотела качественно, хотела изменить свои привычки по-настоящему, приучить "вкусовые сосочки" к другому, т к есть борщ с мягким белым хлебом и майонезом и вприкуску салом я умела всегда. И теперь я на сохранении и иногда позволяю себе небольшой кусочек калорийного, тк хитрый жир говорит “это так вкусно”, но жую и оказывается нет, уже нет того кайфа и приходит мантра "да ну на фиг", лучше побольше съем другого низкокалорийного уже ставшего своим и вкусным. Зато много, ведь как себе обжоре позволить есть много, только снизив калории. Это я теперь умею и хочу, а не хочу возвращаться к старым привычкам.” Эфир с Мариной уже завтра (в четверг), в 14:00 по МСК на моем ютуб-канале. Узнать подробнее о программах и задать уточняющие вопросы вы можете по ссылке https://hudeem-online.com/program Начни сегодня) #невозможноевозможно #ненужнождатьлета #ачтотакможнобыло #огого