Если вы твердо решили стать стройными, каким должен быть ваш первый шаг? Записаться в спортзал? - нет. Заклеить рот пластырем? - опять нет. Втирать в себя ведьмину мазь с перцем, и летать по квартире на пылесосе? - снова нет. Прежде всего, добавьте в свою продуктовую корзину яичные белки! Не то, чтобы я был принципиальный враг желтков, но в них 350 ккал на 100 гр. На этапе снижения веса - не налегайте. Можно покупать отдельную белковую массу, можно терпеливо отделять желтки и отдавать их тем, кому немного нужно поправиться. Яичный белок, без сомнения, лучший продукт для снижения веса. На 100 гр всего 50 ккал, отлично насыщает, при этом легкий для жкт и имеет сбалансированный аминокислотный состав. Если вы настроены сбросить лишний вес и сохранять результат - обязательно осваивайте вкусные рецепты из яичного белка. Омлеты, супы, булки и даже торт. Столько всего вкусного и низкокалорийного можно делать из яичных белков. Мы сделали отдельный раздел в нашей базе с рецептами - блюда из яичного белка. Обязательно туда загляните. Если не подписаны - непременно подпишитесь. По закрепленной наверху ☝ ссылке вы можете скачать образцы. К чему слова, если вокруг столько вкусного и полезного! Если вы решили быть стройными, начните день с моего омлета по метаболическому принципу. #давайте #есть #белок #вотэтоповорот