Как встретить Новый год и не набрать лишнего? Как от всей души и с надеждой попрощаться с прошлым годом, а потом встать на весы первого января и увидеть минус? Многие думают, что это невозможно. Но мы, люди освоившие метаболический принцип в питании, знаем, что счастье - есть. Есть привычное, вкусное, но с низкой плотностью калорий! На этой неделе мы начинаем подготовку к Новому году. Тренируем навык рецептов новогодних салатов - вкусных и без ущерба для фигуры.
Подготовку к НГ нужно начинать заранее. Чтобы руки запомнили рецепты. Чтобы потренироваться на близких. Вкусно ли? Просят ли добавки или пугливо отводят глаза.
В этом году, мы обязательно делаем салат из кролика. Несмотря на то, что кролик это не только ценный мех, конечно же, при приготовлении ни один кролик не пострадает.
Отработанные рецепты - это лучшие пищевые привычки. Если в обычном оливье 180 ккал - мы делаем вкуснее, но по 40. Легендарная приталенная шуба по 60 (вместо 200 ккал) и салат Поцелуй - с языком по 75. В общем, едим, чтобы худеть.
Напоминаю, что один из основных принципов метода модификации пищевого поведения заключается в том, что мы в любом блюде находим калорийную бомбу и заменяем на что-то более вкусное, но менее калорийное. Таким образом, снижаем плотность калорий любого блюда и делаем рецепт полезным для похудения.
Мы переработали раздел с праздничными салатами в нашей базе с рецептами. Теперь там более двадцати разных вариантов для праздничного стола. Если вы еще не подписаны - сделайте себе подарок, подпишитесь.
По прежнему, топ рецептов салатов для новогоднего стола по калорийности меньше, чем яблоки, вы можете скачать по закрепленной ссылке на нашем телеграм-канале "Худеем с Сергеем Обложко".
Какие салаты планируете делать вы? Пишите в комментариях)
#Оливье
#Мимоза
#приталенаяшуба
#Салаткурицашампиньоны
#Ананасышампиньоны
#Стройныйкраб
#Страстныйкрабсапельсинами
#Цезарь
#Курицаананас
#Курицаяблоко
#Скреветками
#Сытнаясытность
#Винегрет
#Нисуаз
#идругое
