Завтрак - самая важная еда для похудения. Как приятно начинать новый день с правильного, но вкусного приема пищи! Смотришь на себя со стороны - и любуешься) Найдите время на хороший завтрак - и соблюдать здоровое питание днем будет проще и приятнее. Первое впечатление имеет огромное значение. Мы можем сколько угодно убеждать себя, глядя на сельдерей - что, дескать, стерпится слюбится. Нет конечно. Должна быть искра, и в каждом вашем завтраке - начало любви к себе. Углеводные моноприемы на завтрак - частая ошибка. Просто кашка, даже с ягодами - разжигает тягу к еде и провоцирует нас на пищевую невоздержанность. Как и любой другой прием пищи, завтрак тоже должен быть сбалансированным по составу нутриентов. Проследите что в завтраке, помимо углеводов, есть и белок, и клетчатка. И не забудьте, для блеска и аромата, пшикнуть полезным маслом. Завтрак должен быть под конкретного человека. Кто-то любит творог, кто-то нежирный сыр, а кто-то сделает омлет из яичных белков. Прислушивайтесь к себе. Чего я хочу? - главный вопрос, умение отвечать на который делает человека стройным навсегда. В общем, покажи мне свой завтрак и я скажу получится ли у тебя сохранять достигнутый вес) И помните, всякий раз когда у вас  на тарелке вкусно и с любовью к себе - где-то улыбается ваш диетолог) По ссылке https://smart.hudeem-online.ru/program вы можете скачать нашу подборку обучающих рецептов вкусных, но полезных завтраков. На этой неделе учимся правильно начинать день. #завтракдляпохудения #началодня #увертюра #главнаячасть #оперы