Мороженое - для многих это вкус детства. Вкус, который навсегда связан с приятными воспоминаниями. Поэтому когда лето становится жарким, рука автоматически тянется за счастьем в вафельном стаканчике. По двадцать копеек) Как же можно любить мороженое и при этом обладать стройной талией? На этой неделе мы учимся выбирать и делать полезное мороженое для похудения. Можно просто купить: 1️⃣. Молочное мороженое - обычно в диапазоне 100-120 ккал. Если поливать его пектиновым вареньем и посыпать зефирной крошкой на изомальте - калорийность сильно снизится. 2️⃣. Белковое мороженое. Всевозможных вкусов 70-100 ккал. Насыщенный сливочный вкус. 3️⃣. Сорбеты. 50-80 ккал. Лёд, фрукты, подсластители и чистая совесть) Фруктовый лёд - около 70 ккал. 4️⃣. Даже если рука все равно тянется к пломбиру - обязательно заливайте его пектиновым вареньем или низкокалорийными сиропами. Это снизит плотность калорий и минимизирует ущерб) Не покупайте вёдрами и поленьями. Во-первых, это дурная примета - к перееданию. А во-вторых, надеюсь, у вас морозилка заполняется замороженными на зиму ягодами) Все эти виды мороженого легко можно сделать самостоятельно. Из натуральных продуктов. По ссылке https://www.youtube.com/watch?v=W-dET4MqK8E вы можете посмотреть видеорецепт и, конечно, в описании под видео скачать пару идей для приготовления низкокалорийного холодного десерта! Любите ли вы мороженое? Сколько стоило мороженое из вашего детства? Пишите в комментариях. #яхудею #еммороженое #сладкиерецепты #потомлипкиепальцы