Хитрости хозяюшки. Страница 81

Как заделать дырку в линолеуме?☝️ ✅Если хорошо подобрать рисунок, то это место будет вообще не заметно! Автор: nechetoff

Гимнастика Амосова🔥 ⠀ 1. Наклоны вперед. Касаться пальцами пола, если получиться - и ладонью. ⠀ 2. Наклоны в сторону - "насос". Наклоняетесь влево, правая рука подтягивается к подмышке, левая рука тянется вниз. Аналогичные движения в противоположную сторону. ⠀ 3. Подбрасываем руку и опускаем назад за спину.Правая рука тянется к левой лопатке, левая - к правой. ⠀ 4. Вытянутые руки сцеплены в замок перед грудью. Выполняем повороты туловища вправо-влево, голова поворачивается тоже. Движения рук должны усиливать амплитуду. ⠀ 5. Исходное положение стоя. Подбрасываем колено к груди, прижимаем его рукой максимально высоко. Выполняем движения поочередно то одной, то другой ногой. ⠀ 6. Лечь тазобедренными суставами и животом на табурет лицом вниз. Руки соединить в замок за головой. Тело натянуто струной, параллельно полу. Прогибаясь в пояснице, поднимаем верхнюю часть туловища. ⠀ 7. Приседания, держась руками за спинку стула. ⠀ 8. В упоре руками на диван или при возможности от пола выполняем отжимания. ⠀

Генеральная чистка разделочной доски👍 Оцените способ реакцией ☺️🔥

Фильм на вечер 🔥 Название «тайная одержимость» (2019)

Гормоны, из-за которых женщины худеют! 1. Эстроген. Как поднять уровень эстрогена? Еда, налегайте на...читать полностью

Как вам такая нарезка?😍 Оцените реакцией 🔥

Лепешка oт cильнoгo кaшля! Лeчит зa вeчep🔥 ⠀ 1 cт. л. мёдa, 1 cт. л. cухoй гopчицы, 1 cт. л. пoдcoлнeчнoгo мacлa, муки cтoлькo,чтoбы мoжнo былo лeпить. ⠀ Лeпёшку нa гpудки или cпинку клaду пoд пeлёнoчку(тoлькo нe цeлoфaн!!!), сверху нужнo oбмoтaть шepcтяным шapфoм нa вcю нoчь. Лепешка для ребёнка: Дeлaeтcя вcё oчeнь пpocтo и быcтpo. Зaмeшивaeм мeд c мукoй тaк, чтoбы пoлучившaяcя лeпeшкa нe paccыпaлacь, a былa вязкoй (пpaктичecки нe дoлжнo липнуть к pукaм, мoжнo плюc кo вceму дoбaвлять pacтитeльнoe мacлo.⠀ ⠀ Дaлee клaдём нaшу oбвaлeнную в мукe лeпёшку нa caлфeтку (либo мoжнo зaвepнуть в мapлю):⠀ ⠀ Πocлe этoгo вcё этo кpeпитьcя c пoмoщью плacтыpя пoд мaeчку:⠀ ⠀ Εcтecтвeннo нaшa лeпёшкa нe дoлжнa пoпaдaть нa oблacть cepдцa! ⠀ Βcё этo дeлo нa 2-3 чaca — лучшe кoгдa peбeнoк cпит. Будeт cильнo пoтeть — пoэтoму пoд нee чтo-тo нужнo пoлoжить и пoтoм пepeoдeть.⠀ ⠀

Убираем ДО - 5кг👌 за 6 дней на БЕСПЛАТНОМ МАРАФОНЕ! Без спорта и подсчета калорий🔥 Участницы моего ЛЕГЕНДАРНОГО марафона худеют ДО 5кг❗️ и 7 см в объемах! Похудеть уже получилось у десятков тысяч человек. И у тебя получится!🤗 👉 Участвовать ⠀ ❤️А еще спустя эти 6 дней, ты: ⠀ ✅ Узнаешь, сколько есть, что есть, пить, чтобы быстрее худеть ✅ Разберешься, как есть сладкое, мучное и худеть. ✅ Поймешь, как избежать срывов и возвратов веса ✅ Станешь бодрее, улучшишь самооценку, зарядишься мотивацией! 🎁 Самые активные участницы еще получат вкусные и полезные подарки! ⠀ Попробуй БЕСПЛАТНО УМНЫЙ И ЛЕГКИЙ💥 ПОДХОД в похудении, БЕЗ СПОРТА И ПОДСЧЕТА КАЛОРИЙ👌 ⠀ 🍉Как принять участие?🍉 ⠀ 🔥 Подписаться на канал, где пройдет марафон (нажми на синий текст) ⠀ ⏰Мы стартуем уже ЗАВТРА! Подписывайся !

А вы знали, что пена для бритья хорошо выводит пятна на матрасе?😱🔥🔥 Оцените способ реакцией 🔥

Фильм на вечер 🔥 Название «первый встречный»

Идея, как застегнуть кофту☺️🍂 Оцените реакцией ❤️

Чем вывести пятна 👍 Сохраняйте полезную хитрость🔥 Оцените реакцией рубрику ☺️🔥

Домашняя микстура от кашля 👍 Для приготовления яичной микстуры нужно сначала прокипятить стакан молока. ✅ Потом добавьте по столовой ложке сливочного масла и меда. Но кроме этого добавьте хорошо взбитый яичный желток и совсем чуть-чуть соды, примерно 1/4 чайной ложки. 1 стакан такой микстуры принимать небольшими глотками, желательно употреблять перед сном. Это очень эффективное средство, причем не только от кашля, но и от бронхита, ларингита и трахеита!

ПОЧЕМУ ПОЛЕЗНО ПОДНИМАТЬ РУКИ ВВЕРХ? ⠀ Естественное положение рук человека — опущенные вниз. Но, как утверждают физиотерапевты, очень полезно в течение дня поднимать их вверх. ⠀ Во-первых, при поднятых руках желудочно-кишечный тракт становится менее извилистым, что способствует быстрому прохождению пищи. ⠀ Во-вторых, поднимая руки вверх, вы препятствуете их отвисанию. Отвисшие руки деформируют позвоночник, вследствии чего развивается остеохондроз и другие болезни. Поднимая руки, вы позволяете позвоночнику вытянуться, а также развиваете гибкость. ⠀ В-третьих, с возрастом органы и грудной, и брюшной полости как бы оседают, смещаются со своего природного места. Поднимая руки вверх, вы приподнимаете и внутренние органы. Кроме того, при опущенных органах отвисает живот, слабеет пресс. Поднимая руки, вы укрепляете мышцы живота. ⠀ Поднимать руки лучше так: держать их параллельно или сомкнуть в «замок», немного потянуться вверх следом за ними, походить в таком положении.

Фильм на вечер 🔥 Название «сексификация»

Творожная шарлотка. Такой рецепт вы еще не пробовали Вкусно как у бабули... Всегда спасает! Такой пирог влюбит в себя многих, ведь готовить его мега просто, а кушать очень вкусно.👍🏻 Подробный рецепт здесь ✅подписывайтесь на самую вкусную кулинарную книгу-онлайн Готовьте с удовольствием 😋

Как выбрать хурму😋 1.Хурма является мочегонным эффектом. 2.В ней всего 66 ккал и на равне со сладостями, определенно выигрывает. 3.Помогает с проблемами жкт. 4.Содержит много антиоксидантов. 5.Применяется при гипертонии и сердечно- сосудистых заболеваниях. 6.Хурма богата магнием и йодом - а значит благоприятно действует на нашу нервную систему и щитовидную железу) Как выбрать? ⠀ 1. Я всегда покупаю фрукты, овощи и мясо на рынке. В супермаркетах все закупают огромными партиями, ещё зелёное, а мясо всегда перемороженное. 2.Цвет хурмы должен быть от жёлтого до оранжевого цвета, но не зелёный или коричневый. 3.Мягкая не значит спелая. Есть такой сорт хурмы «Шарон», она немного квадратной формы, так вот она до последнего будет жесткой, но не менее сладкой 🤤 4.Хурма должна быть гладкая, кожица - тонкая, а плодоножка - сухой. Хурма не должна вязать.Если это так, значит плод не зрелый. Автор yulia_dumalkina

Всем обнимашек☺️❤️