Хроническая недостаточность сна широко распространена в современном обществе и может быть вызвана различными факторами, включая требования к работе, социальные и семейные обязанности, состояние здоровья и нарушения сна. По мере накопления дефицита сна люди могут испытывать снижение работоспособности, повышенный риск несчастных случаев и смерти, а также пагубные последствия как для психологического, так и для физического здоровья. Сон имеет два измерения: продолжительность (количество) и глубину (качество).…