ШПШ и ШКШ   11 лет назад я была в очень сложной жизненной ситуации. Одновременно я переживала травму в личной жизни, увольнение из компании после 10 лет работы, смену города, проблемы со здоровьем. В общем, посыпалось одновременно примерно все. И я, привыкшая жить в парадигме «надо» с высокими требованиями к себе и окружающим, впала в состояние неприятия людей, событий, себя – вообще все мне было не так. Синдром отличницы, плотно сросшийся со мной образца 2012 года, не позволял снизить планку и затормозить в постоянном подстегивании себя. Тогда я единственный раз обратилась к коучу. Точнее, это не был профессиональный коуч, просто человек с большим жизненным опытом. Он и подарил мне эти волшебные аббревиатуры в заголовке поста😊 ШПШ – это ширина посильного шага. То движение, которое мы можем сделать, не порвавшись. То, что нам сложно, но все же по силам. В состоянии перфекционизма и привычки жизнь через «надо» мы часто, во-первых, преувеличиваем свои силы, а во-вторых, планируем шаги именно на максимуме своих сил. Это значит очень большое напряжение. Оно не может быть частым, и его вообще важно избегать, если человек в сильном стрессе и выгорании Я, как вы могли догадаться, везде хотела от себя слишком много. Одновременно по всем фронтам ШКШ – это ширина комфортного шага. Движение, которое я могу сделать, не причинив себе дискомфорта. Оно может быть очень мелким, почти нулевым, но именно такие движения и есть основа прогресса. И такие шаги мы не замечаем, обесцениваем, считаем слишком медленными. Особенно если нам плохо, и хочется быстрее выйти из этого состояния. Я вообще первое время не понимала, что это за зверь такой «комфортный шаг». В жизни все хреново, вообще о каком комфорте тут говорить. Постепенно дошло, и я научилась шагать именно шириной комфортного шага. Да, иногда можно напрячься. Но на короткий период и когда собственное состояние позволяет. Все следующие годы я ставлю себе разные цели –крупные и мелкие, в работе и не только. И иду к ним комфортными шагами, а иногда и шажочками. Но иду и в итоге дохожу Хотите также – вы знаете, что делать, ссылка тут. Программа про цели начнется завтра, приходите!