Полезные и не очень привычки   🎯В Италии все завтракают круассаном из жирненького слоеного теста, запивая его эспрессо или капучино. Не полезно, но средняя продолжительность жизни в стране близится к 90 годам. 🎯У меня есть много привычек, иногда откровенно вредных, которые добавляют мне счастья в жизни и делают меня мной. 📌1. Каждый день ем сладкое. У меня есть диплом нутрициолога, я много знаю о правильном рационе и в моем навалом углеводов. Но именно они мне энергию думать и помогают настроению. Я контролирую примерно размер своей одежды, но от сладкого отказываться не собираюсь 📌2. Высыпаюсь. Хоть какой цейтнот будет, за три года на удаленке я научилась просыпаться за 15 минут до созвона, но на сон выделаю время в приоритетном порядке 📌3. Работаю над рутинными задачами параллельно с просмотром сериалов. Конечно, что-то умное так я не смотрю, но «Доктор Хаус» фоном идет великолепно. Скорость работы замедляется, конечно. 📌4. К любым экзаменам и важным событиям готовлюсь с запасом. Понимаю, что это синдром отличника, я трачу больше сил, чем нужно, и можно хоть чуть положиться на удачу, но по-другому не умею 📌5. Не делаю то, что мне не нравится. Если совсем точно это надо делать мне, и делегировать или слиться с темы никак нельзя, я буду долго прокрастинировать, собираться с мыслями, придумывать отмазки, пока совсем не припрет 📌6. Люблю все делать с запасом времени. Плохо переношу пиковые нагрузки – судорожно делать презентацию в день вебинара не моя история. Срок меня, конечно, стимулирует, но откладывать до последнего ненавижу 📌7. Не опаздываю сама и зверею, когда опаздывают другие. Если человек не предупреждает об опоздании или о переносе встречи, для меня стоп-сигнал на любые дальнейшие отношения   🎯Смотрю на этот список, и понимаю, что резервы продуктивности явно есть. Вот только пользоваться ими мне не хочется. От чего неполезного и неэффективного в своей жизни вы не готовы отказаться? :)