🎯В четверг в своем блоге в Инстаграм я проводила опрос о желании сменить работу и основной причине этого желания. С большим преимуществом в причинах лидирует выгорание. 📌Мы уже осуждали, что выгорание бывает смысловым и физическим.  Физическое выгорание по сути истощение, вызванное чрезмерной нагрузкой на работе, большим количеством задач, стрессом и усталостью. 📌То есть при следующем поиска работы очень важно сделать две вещи: 🔹1. Перерыв между увольнением с прошлой работы и выходом на новую. Физический ресурс важно восстановить. Первые несколько месяцев на новой работе требуют серьезного вовлечения, ведь именно на старте закладывается впечатление о вас и ваших карьерных перспективах. В уставшем состоянии едва ли хоть кто-то способен показать максимум своих возможностей. 🔹2. Определить для себя приемлемый уровень нагрузки и искать работу, соответствующую этим критериям. Не идти куда попало в надежде, что там будет лучше, а задавать вопросы на интервью, слушать ответы и считывать контекст, чтобы понять, говорят ли вам правду. 2020 и 2021 годы известны удаленкой, размыванием границ рабочего дня, непредсказуемостью бизнеса и попытками менеджмента любой ценой вывести компании на доковидные обороты (или ухватить долю больше конкурентов, если пандемия привела к взлету отрасли). Все это для сотрудников значило возрастание нагрузки. Время, сэкономленное на дороге, сотрудник теперь проводил за работой. Пятиминутки у кулера тоже заменила работа. Многие руководители, не умея руководить с ориентацией на результат, ужесточили контроль и нагрузили сотрудников по максимуму, чтоб точно не бездельничал. 📌Эти же годы привели к смысловому выгоранию. «Великое увольнение», начавшееся в США, стремительной поступью идет по планете. Перед лицом внезапной и хаотичной смертности твоих знакомых редкий человек не задумается о смысле своей жизни. Оставшись дома, многие вдруг поняли, какую кучу денег тратили на статусные, но совершенно бесполезные вещи. Оказалось, что можно зарабатывать меньше, по иметь лучше качество жизни. А рост удаленных профессий показывает, что жертвовать заработной платой совсем необязательно. Можно сохранить доход и при этом иметь гибкий график работы и адекватную нагрузку. 📌Если на эти размышления и настроения наложить усиление контроля руководителя, неумение мотивировать сотрудников и нежелание объяснять смысл задач и проектов компании, становится понятным, почему смысловое выгорание новый устойчивый тренд. И почему даже в моем маленьком опросе именно выгорание названо основной причиной желания искать новую работу. ❓Что с этим делать? Наступает период, когда не soft skills становятся критичными для карьеры, а умение управлять собой и своим фокусом внимания. Навык понимать себя, чувствовать, когда не хватает внутреннего ресурса и уметь его восстанавливать станет тем, что приведет любого человека (а не только сотрудника в найме) в счастливой самореализации в работе и жизни. Модные нынче «метанавыки» как раз об этом. Об умении прислушаться к себе и, поняв свои желания, идти к ним навстречу, осознавая и балансируя возможные риски. Выгорание, как это ни цинично, проблема прежде всего самого человека. Компании в массе своей очень нескоро дойдут до понимания, что забота о ментальном и психологическом здоровье сотрудника приносит прибыль. Пока самое простое и часто практикуемое решение – уволить выгоревшего сотрудника и нанять следующего. И поэтому нужно заботиться о себе самим. 🎯Ведь наше счастье — это наша ответственность.