Слышала мнение, что в онлайне работают одни психологи-шарлатаны. Настоящие профессионалы работают только очно. А как же кушетка? Строгий профессор с бородой, который говорит за сессию три слова и два из них:”Здравствуйте” и “до свидания”? Неужели в наше время и Фрейд бы сидел перед зумом и спрашивал тревожно: “Ну что, слышно меня? А видно?” Времена меняются и жизнь вносит свои коррективы. Пандемия дала мощный толчок развитию онлайн-терапии. Даже те, кто изначально в нее совсем не верил, теперь говорят о том, что она имеет свои особенности и ограничения, но вполне эффективна. Наука на месте тоже не стоит, и исследует, насколько такая форма терапии вообще людям помогает. Например, большой систематический обзор, который провели шведы, датчане и голландцы, по сравнению эффективности очной и онлайн терапии. В обзоре участвовали 20 исследований эффективности терапии, в общей сложности, 1500 человек участников. Они сравнивали исследования боязни пауков, депрессии и даже мужской сексуальной дисфункции. И пришли к выводу, что разница либо несущественна, либо отсуствтует. Ссылку на статью оставлю в комментарии, и таких обзоров довольно много. Исследования это, конечно, хорошо. Но как же в реальности? Я работаю, в основном, онлайн, последние 2 года. Мой опыт говорит, что он не всем подходит и имеет свои особенности. Некоторым клиентам бывает слишком тревожно без личного присутствия терапевта. Специалист меньше видит позу и телесную динамику, ограничен в экспериментах, которые может предложить. Но, для большинства клиентов, она вполне эффективна. Клиенты говорят о том, что тревоги становится меньше, апатия отступает, отношения улучшаются. Даже группы ведут онлайн и вполне успешно это делают. А еще интернет-терапия доступна в разных странах, позволяет сохранять контакт даже при длительном отъезде. Так что же лучше, онлайн или по-старинке, в кабинете? Каждый сам решает, что ему больше подходит. Признаться, я немного скучаю по личным встречам и атмосфере кабинета. Но и в онлайн встречах нахожу много вдохновляющего, глубокого и трансформирующего. А вы какую форму предпочитаете? Очно или онлайн?