Творчество гештальт терапевтов.
Канал о психологии, гештальт-терапии, жизни.
Здесь также размещается информация о проектах - семинарах, тренингах, обучающих программах.
🧚♀️Бывает ли так, что вы просыпаетесь с уже заготовленным списком дел на день, где расписано, что вам нужно сделать? Ну, например, нужно постирать, приготовить еду, сходить на учебу, работу, написать статью. А задумывались ли вы, что из этого всего хотите?
Иногда бывает так, что мысленно просмотрев весь этот список и попробовав подставить вместо слова «надо» слово «хочу», выходит так, что из всего этого вовсе ничего не хочешь.
Надо – это не про нас, это про социальные нормы, про то чему нас когда-то научили, про что-то автоматическое, выученное.
Хочу – это про нас, наши потребности, желания, свободу, про жизнь, здесь много энергии.
Там где «надо», там обычно много усталости, раздражения, там где «хочу» много радости и удовольствия.
Вот тогда и получается, что если надо поступать в институт, идти замуж (жениться), рожать ребенка, а лучше двух, то это не про нашу жизнь. Потому что надо! А кому надо?
А если я хочу учиться в институте и мечтаю о 5 детках, это про меня!
Попробуйте прочувствовать разницу в этих словах – «я хочу» и «мне надо». Поиграйте ими. Составьте список того, что вам НУЖНО сделать, пишите то, что приходит в голову. А потом поменяйте слово «надо» на слово ХОЧУ. Прилипает? Значит это про вас. И наоборот.