🧚‍♀️Прислушайтесь к своим чувствам Любимый вопрос терапевтов: – “Что ты прямо сейчас чувствуешь?”. 😋 Любимый ответ клиентов: – “В смысле чувствую? Ничего…”🥺 На самом деле, люди ничего не чувствуют только в одном случае – если они мертвы. Но нас часто в детстве воспитывают таким образом, что проявлять эмоции неуместно и плохо, так что в итоге почти каждый из нас прекрасно умеет игнорировать себя. Поэтому хорошим упражнением будет пару раз в день попробовать причувствоваться к своим переживаниям: заметить, какие эмоции рождаются и что вы с ними делаете. Может, когда злитесь, – терпите, стиснув зубы, а может – выплескиваете больше, чем хотелось бы. Удалось заметить свои чувства?