🧚‍♀От чего вам хотелось бы освободиться? От неприятных воспоминаний, вредных привычек, разрушающих эмоций, людей-вредителей? Уверена, вы и сами знаете, как важно быть свободным! Все, что нас беспокоит, несет за собой чувство тяжести. Там, где оказываются бесполезны психологические стратегии, на помощь приходят простые, но весьма эффективные ритуалы. Сегодня предлагаем вам упражнение из книги «Умение отпускать. Простые практики» авторов: Рональда Швеппе, Алёши Лонг, и пусть оно принесёт вам немного легкости. В багажник влезет? Жизнь — это путешествие, а значит нужно собрать багаж. ✅️Шаг 1. Чего вы ждете от своего жизненного пути? Как будете чувствовать себя при этом? ✅️Шаг 2. Выберите свой багаж! Сколько места вам потребуется? Будет ли это огромный контейнер, в который можно сложить всё — но не сдвинуться с места? Или дорожный чемодан с колесиками, который можно везти за собой, пока дорога будет ровной? Может быть рюкзак, куда влезет только самое необходимое? Но ведь с ним можно в кругосветку и по бездорожью! Размер вашего чемодана важен. Что вам действительно нужно для счастья? Готовы ли вы пожертвовать чем-то, чтобы идти вперед налегке? ✅Шаг 3. Что нужно упаковать в ваш багаж? Нарисуйте символы вещей, людей, мечтаний, чувств, которые поместятся в вашей сумке.