ПОХОД Сейчас много чего происходит, но я в удивительно пофигистичном состоянии, какая-то антитревожность. С одной стороны, это диссоциация из-за большой нагрузки (психика отключается), с другой - я только что из леса. Решила жить не-тревожно вечно. Прошла неделя, полет нормальный. Я сходила на 8 дней в поход на каяках по Ладожским шхерам. Кажется: мерзнуть, мокнуть, грязно, ужас. Но в результате прочищаются датчики и обновляется фокус. Сейчас объясню. ⁃ Нет электричества, нет связи -> телефон сел и на вторые сутки забыл где-то в рюкзаке -> нет соцсетей и работы ⁃ Нет зеркала и своего отражения. Ты просто существуешь, тема внешности исчезает. ⁃ Нет денег. Вся еда уже запасена. ⁃ Нет должностей, регалий и званий. Все одинаково гребут веслами и чистят карточку на суп. ⁃ Нет никаких задач: просто греби, дежурь на кухне, ешь, спи, гуляй по лесу, ешь чернику. Ну и опционально - делай красивые съемки. ⁃ Нет решений: всё решают инструкторы (выходим ли в эту погоду в воду, что готовим на ужин, даже во сколько встаём на завтрак на днёвке). На вторые сутки психика уже адаптируется и просто отдыхает. Фокус уходит в тело: ⁃ Хочу ли я сейчас надеть еще одну кофту? Надо бы не простудиться. ⁃ Хочу я есть эту конфетку? Она у меня одна, а впереди грести еще 8 км. ⁃ Я хочу спать? Или читать? Или сходить черники поесть в лесу? Что я реально физически хочу? ⁃ Хочу я сейчас общаться с людьми и пойти к костру? Или пойти посидеть под сосной в полной тишине? Пока я еще не расплескала это всё, у меня ощущается разница фраз “Я устала” и “Я хочу полежать”. Вторая - будто про активацию внутреннего заботливого родителя.