КАК УЧИТЬСЯ? Я тут послушала подкаст, который давно собиралась, наконец руки дошли: Как взрослым учиться быстрее и эффективнее. Во-первых, рекомендую. И во-вторых, сюда скину основные мысли со своими дополнениями и мыслями. 1. Учиться новому - лучшая инвестиция сейчас. Вкладывать сейчас надо в себя. 2. Лучшая мотивация - внутренняя. Поэтому надо отдавать себе отчет в своих реальных целях. Писала 3. Ошибаться нормально. Суть прогресса в обучении - это попытки, ошибки и работа над ошибками. И потом снова попытки и практика. 4. “Мне уже поздно” - это убеждение, а не истина. Никому никогда не поздно, было бы желание. 5. Надо создать безопасную среду. Мы вот сами уделяем большое значение атмосфере в группах. Ошибаться нормально, никто не будет ни над кем смеяться. В группе должно быть легко, комфортно и весело. 6. В стрессе и тревожности мозг не может учиться. Запихивать новое - только усугублять. Сначала успокаиваем душу, потом ставим учёбу в расписание. 7. Регулярность, привычка и дисциплина работаю лучше, чем “наскоком” и “нахрапом”. Быстро - это медленно, но без перерывов. 8. Ставим реальные и понятные мозгу цели. Мелко дробим. Хвалим себя за каждый небольшой результат - получаемся прекрасный дорогой дофамин. (Дешевый дофамин - это пирожное съесть или купить что-то недорогое и блестящее.) Ну и научитесь уже присваивать себе результаты! 9. Если нет опыта само-обучения (это сложно!), то нужен наставник/программа обучения. Про язык: если у вас нет успешного опыта самостоятельного изучения языка, то лучше присоединиться к курсам, чтобы была основа, а самостоятельно добирать практики, делать выводы, что для вас эффективнее - и потом уже это внедрять. Быстрее будет намного. 10. Мозг защищается от сложностей. Когда много нового и сложного, мозг такой “Та нафига козе баян? Пошли в холодильник посмотрим.” - сопротивление и прокрастинация. Потому хорошо бы начинать учебу на лайте, а не в омут головой; по чуть-чуть, постепенно встраивать привычку, и чтобы к концу занятия еще оставался интерес, любопытство и ощущение “да было легко”, а не изнурение. Что про то, как учиться взрослым писала, например, вот тут https://t.me/gaponova/1116 https://t.me/gaponova/1117 https://t.me/gaponova/1120 https://t.me/gaponova/1121 https://t.me/gaponova/1138