ИТОГИ МОИ ЛИЧНЫЕ 1 Я попрошу у Деда Мороза пощады. Я очень благодарна себе в этом году за то, что я оказалась готова ко многому, я умею вывозить. • Переехала. В этом году это девальвировано, ибо “а кто нет?” Но это было очень непросто. Работала то много, то меньше. Но знаю, что в кризисной ситуации я умею “рыдай, но делай”. Спасибо дисциплине. Надо уже и учиться отдыхать, но в этом году включения “просто сядь и сделай” были ценны, как никогда. Я уже писала, что у меня тип реакции на стресс “кони бегут, избы горят”. Я сразу иду действовать. Я благодарна своей психике за эту особенность. • В личной жизни был дикий триллер, но к новому году я его закруглила. Печалюсь, но ни о чём не жалею. • В жизнь вошло много новых людей. Кто-то стал намного ближе. Показатель отфильтрованности моего социального пузыря: у меня не оказалось никого из ближайших знакомых, кого бы мне пришлось удалить из своей жизни. Из социальных сетей удалила буквально пару знакомых, которые с февраля начали активно высказывать агрессивное мнение. • Я стала больше зарабатывать. Я всегда боялась тратить деньги, отчетливое такое дефицитное мышление. Вот в этом году я начала оттаивать: объективное “деньги есть” + в Турции дешевле жить + так вышло, что стала ближе с людьми, у которых эта тема не в огне тревожности. • В этом году в меня прорыв в теме трудоголизма. Я годами себя загоняла в состояние безысходности объёмом задач, которые сама же на себя и вешала. Порыдать над списком дел - это была прямо регулярная практика. Терапия + правильные люди вокруг, которые могут направить + последовательное делегирование. То есть это будет враньём, если я скажу, что “всё только от головы”. Не всё и не только. Чтобы делать меньше задач, надо их расставить по приоритетам и часть делегировать. А чтобы передать - надо, чтобы было кому. То есть этого человека надо найти (возможно, не с первого раза - и не отчаяться), обучить, составить скрипты и регламенты, проконтролировать несколько раз, убедиться, что система не скатится к кассовому разрыву. В общем, я уже подготовилась, и теперь учусь отдыхать и не упарываться. Пока что учусь от головы и через дисциплину, но так тоже ок. + с ощущением “со мной уже всё ок”. Чем больше делегировано, чем меньше я боюсь подвести команду и тем проще мне с собой. • Я всё больше ухожу в сторону интуитивного питания. Стараюсь слушать организм и кормить себя вовремя, заботиться, а не запрещать. Это больная и актуальная тема, потому что у меня в анамнезе КМС по художественной гимнастике. К спортивной книжке части прилагается РПП разной формы. Мой вариант был: в любом весе я всегда ощущала себя “жирной коровой”, ибо так годами внушали -> постоянные ограничения -> ноль контакта с ощущением голода, при любом стрессе я забывала есть. Важное: я теперь вообще не взвешиваюсь. Совсем. Потому что цифра не имеет значения. Я хорошо себя чувствую и ношу всё те же джинсы, значит, всё ок, полёт нормальный. Завтра продолжу про то, что совсем не получилось в этом году, и про мелкие детали. Пишите, если про что-то стоит рассказать подробнее. Про личную жизнь не буду, а вот про интуитивное питание, скажем, вполне могу. _ Администратор выйдет на связь 03.01. Я вижу ваши заявки, но мы сможем начать их обрабатывать только с 3 января.