ИТОГИ? Новогоднее настроение - это когда глаз дергается в такт гирлянде, да? Чего-то у меня не было сил ни на какие “итоги”, суета, дела, миллион рабочих чатов. Но сейчас я сижу в самолёте - прекрасная возможность рассуждать и писать. Нафига козе баян? Зачем подводить итоги? Память - кривая и дурная. Мозг акцентируется на негативном, потому что на это важнее обращать внимание для выживания. И вот чтобы не съезжать в тлен, очень хорошо бы находить себе позитивное. Минута усилия, чтобы не купаться в ужасе. Памяти не верьте, а верьте фотографиям в телефоне. Сходите туда, разделите по месяцам. И в каждом месяце найдётся какое-то хорошее событие, люди, которых хочется поблагодарить, место, куда хочется вернуться. То есть если не писать итоги списками, можно именно разобрать “галерею” - вот вам и итоги! И классные фотографии можно сложить в отдельный альбом + самые-самые даже напечатать. Я вот люблю “открытки” у Периодики печатать. 12-20 штук за весь год, зато я их с собой по всему миру вожу. iCloud - это хорошо, а руками потрогать - ещё лучше. Когда картинок 12, гораздо больше шансов, что вы их пересмотрите, с ребенком обсудите/друзьям покажете. Так и семейные легенды и мифы формируются. И у меня есть отдельный альбом “встречи”: там селфи с теми, с кем получилось встретиться после переезда. Это самое теплое и самое ценное. У каждой встречи теперь совсем другой вес. Хорошие вопросы, через которые мне самой интересно посмотреть на год: ⁃ Какие самые важные 3 события произошли с вами за год? ⁃ Какие цели вам удалось реализовать, а какие нет? Что было важнее тех целей, что не удалось реализовать? ⁃ Какими своими решениями вы гордитесь? ⁃ Кого вы считаете своей командой? За что вы могли бы поблагодарить каждого из них? ⁃ Какие ваши качества помогали вам справляться с тем, что было сложным в этом году? ⁃ Выпишите три внешние и три внутренние опоры, которые помогали вам в этом году. ⁃ Чему вы научились в этом году? ⁃ Что было для вас трудным в начале года, но стало лёгким сейчас? ⁃ Какой самый смелый поступок вы сделали в этом году? ⁃ Кто больше всего повлиял на вас в этом году? Самая буду подводить итоги в новогодние праздники. Надеюсь, что будет время. *про фотки мысль подтверждает коуч по нейроинтеграции Ольга Лошакова; вопросы - от команды фасилитаторов команд co-actors.com Ещё многие говорят про постановку целей и планирование и что это очень здорово, чтобы вернусь себе ощущение контроля и авторства. Но я пока как-то слабо выступаю, завтра вот еще не запланировала.