BACKSEAT DRIVER
По поводу диванных критиков прилетел прекрасный вариант: a backseat driver
В диванные критики его не берем, потому что он хуже, он реально мешает.
A backseat driver даёт непрошеные советы, чем только отвлекает.
Хороши определения от Merriam-Webster1: a passenger in a car who gives usually unwanted driving advice to the driver
2: someone who gives unwanted advice or who tries to control something that is supposed to be controlled by another person
Если подбирать идиоматичный перевод, я бы сказала “говорит под руку” помимо просто непрошеных советов.