​​Мысли для перезагрузки, чтобы быть стабильным в нестабильное время С телефоном в этом плане попроще, нажал кнопку перезагрузить и готово. Вот и бы и мозг научиться, так перезапускать а то так и ломиться порой от тонны тяжелых мыслей. Слушай любимую музыку🎻 Фриланс даёт особые преимущества в этом вопросе. Музыка помогает развивать интеллектуальные способности. А самые любимые мелодии способны расслабиться и перезагрузить. Для этого стоит обратить внимание на медленную музыку, которая поможет замедлить пульс и снизить тревогу. т настроить на нужное настроение и создать рабочую атмосферу. Попробуй попасть на массаж💆 Сидячего образа жизни пока тяжело избегать в работе фрилансера, поэтому чтобы освежить позвонки стоит время от времени посещать массажный кабинет. Ученые говорят, что уже один массаж снижает инсулин и кортизол в организме и после поступает прилив сил и энергии. Отдых во время работы Работа сетами очень выручает в этом вопросе. Я допустим стараюсь придерживаться режима 45 минут работы и 15 минут отдыха. На этим 15 минут полностью отключаешься от рабочего процесса, что помогает мозгу обновляться и сохранять свежий взгляд на задачи. Также не забывай во время еды есть🍳, а не продолжать работать и попутно, что-то закидывать в рот. 🚴Бонус дня: спорт, как полюбить его?