#этоинтересно Не забывайте про омега-3 Если в то время, как окружающие пересыхают, вы страдаете от переизбытка жира на своем лице, вам необходимо создать правильный липидный слой в коже. Не забрасывайте в дальний ящик омегу-3. Без нее у вас не будет качественных мембран, а значит, красивой кожи и здоровых сосудов. А если вы к тому же, как и я, не любите рыбу, едите ее очень редко и мало, то принимайте добавки с этими жирными кислотами постоянно. Иначе все грозные проявления дефицита омеги-3 станут вашими постоянными спутниками.