​​Методику тренировки мозга, называемою нейробикой, придумали нейробиолог Лоренс Кац и писатель Мэннинг Рубин. Уже 15 лет мир развивается по их книге «Фитнес для ума». Собрали 6 популярных нестандартных способов из этой книги: 1. Включите в работу нерабочую руку. Пробуйте ею чистить зубы, застегивать пуговицы на блузке, есть суп, печатать на клавиатуре компьютера и писать письма. Активация моторной коры переносится с левого полушария мозга в правое, что благотворно влияет на творческие способности и нестандартное мышление. 2. Испытывайте новые ощущения. Принимайте душ с закрытыми глазами. Пытайтесь на ощупь определить достоинство монетки, лежащей в кармане. Попробуйте освоить шрифт Брайля или договоритесь с домашними общаться целый день лишь на языке жестов. Так «накаляются» до предела новые сенсорные области мозга, которые обычно мало задействованы, что также является хорошей гимнастикой для нейронов. 3. Не бойтесь менять привычный имидж. Носите новую необычную одежду, пробуйте новый грим, экспериментируйте с цветом волос и прической. Человек по-разному ощущает себя, примерив новый имидж, и у него меняется образ мысли. 4. Ходите и ездите на работу новыми маршрутами, чаще путешествуйте, каждый отпуск старайтесь проводить в новом месте, ходите по музеям и выставкам. Таким образом развивается пространственная память и увеличивается размер гиппокампа. 5. Почаще меняйте интерьер дома и на работе, еженедельно переставляйте вещи в квартире, меняйте местами кухонную утварь и т.п. Привычки утомляют мозг, а новизна стимулирует сенсорные входы мозга, делает жизнь более яркой, запоминающейся. 6. Научитесь нетривиально отвечать на поднадоевшие вопросы типа «как дела?», «что нового?», придумайте каждый раз новые фразы – откажитесь от стереотипов, придумывайте занимательные истории. Если вы подходите ко всему произнесенному творчески, тем самым стимулируете память и центр речи в мозге – левую височную область зон Вернике и Брока. ❓Какой способ попробуете первым?