Помогите печени восстановиться Весна - прекрасная пора. Дни становятся длиннее, солнце уже греет, природа пробуждается. Но в то же время ослабленный за зиму иммунитет не может защитить вас от вирусов и простуд. Чего греха таить, при ОРЗ вы нередко лечились сами, ведь так? Частенько приходилось прибегать к аспирину, парацетамолу и антибиотикам. А ведь эти средства далеко не безобидны, и в большой степени от них страдает ваша печень: именно она обезвреживает химические вещества, попадающие в организм. Можете ли вы помочь ей? Несомненно! Вот небольшая инструкция: - Первым делом нужно наладить питание. Исключить из рациона жирное мясо и рыбу, цельное молоко, кисломолочные продукты с высоким содержанием жиров, мягкий хлеб, сдобу, грибы, шоколад, газированные напитки. - Уделяйте больше времени двигательной активности: фитнес-клуб, тренажерный зал, бег, гимнастика, бассейн - подойдет все, что по душе и по возможностям. - И конечно, надо отказаться от курения.