#спорт Музыка снижает уровень воспринимаемых усилий во время физической активности на 10–19%. Это происходит из‑за особенностей передачи нервных импульсов в мозг. Когда вы слушаете музыку, звуковые сигналы конкурируют с информацией от тела, которое сообщает, как ему тяжело. В результате вы чуть меньше обращаете внимание на телесный дискомфорт и кайфуете от любимых треков. Энергичные треки работают как настоящий легальный допинг. Прослушивание мелодий помогает дольше выполнять упражнения на выносливость, заставляет быстрее бежать, крутить педали и плыть.