#вопросотподписчика "Врачам лишь бы отрезать" В прошлом веке в некоторых странах у детей принудительно удаляли аппендикс во избежание возникновения аппендицита в будущем. Лишь недавно обнаружили, что аппендикс (червеобразный отросток) играет важную роль в нашей иммунной системе, являясь своеобразным убежищем для микроорганизмов. Когда в кишечнике вследствие болезней погибает естественная флора, именно из аппендикса приходит «подкрепление». Но как же защитить себя от аппендицита: - Регулярно выполняйте «анти-аппендицитную» гимнастику. С нее необходимо начинать свой день, сразу после того, как проснулись. Лягте на спину, сделайте глубокий вдох, затем выдохните и, задержав дыхание, втяните живот. Сосчитав до пяти, расслабьте мышцы живота. - Употребляйте больше растительной клетчатки: хлеб грубого помола, каши, фрукты (яблоки, сливы), зеленый лук, свёклу.