Попалась статья на канале психолога. Интересные мысли про то, почему многим не удаётся радоваться праздникам. Некоторые мысли из статьи помогут понять, почему кому-то из нас может быть трудно радоваться приемлемым для нас весёлым мероприятиям. Ещё что-то из поста можно использовать в беседах с родными. Делюсь им с вами: 👇 ​Не все любят праздники, и это нормально На то есть множество причин, с которыми мы сегодня разберемся. 💫 Но для начала хочется сказать, что какими бы ни были эти причины, ужасными или нейтральными, вы имеете полное право не любить праздники, не испытывать радости и энтузиазма. От этого вы не становитесь хуже. Не существует никаких прописных истин, обязанности или биологической данности, в связи с которыми вам должно быть радостно в определенный день. Если этого не происходит — с вами в все в порядке. Итак, вот несколько причин, по которым праздники могут быть в тягость: ▪️Негативный прошлый опыт и детские психотравмы. К сожалению, в праздники происходят и неприятные события. Кто-то, например, мог сталкиваться с ссорами родителей, злоупотреблением алкоголем со всеми вытекающими последствиями. Ребенка могли оставлять в одиночестве или не замечать. Также в подобные дни порой случаются трагичные события: смерти близких, физические травмы, болезни и т.д. Это все накладывает негативный отпечаток и у некоторых людей вызывает неприязнь к праздникам, тревогу, повышенный стресс, тяжёлые переживания, грусть... ▪️В праздники острее ощущается одиночество, если оно присутствует в жизни человека. Все представления о праздниках, которые транслируются социумом, создают образ чего-то семейного, уютного, с наличием компании или близких. С подарками и праздничным ужином. Даже когда не разделяешь такие взгляды, читающая атмосфера давит и печалит. ▪️Вообще не секрет, что в большие праздники обостряются психологические трудности, ментальные расстройства и растет количество самоубийств. Очень тяжёлая статистика. ▪️Воспоминания о прошлом, в котором все было хорошо, были рядом близкие и дорогие люди. Кто-то вспоминает времена, когда он был молод, здоров и полон сил. Кто-то — детство или юность, когда рядом были родители, бабушки и дедушки. Когда все было спокойно и казалось безопасным. Было ожидание чуда и сказки. Особенно эти переживания болезненны, если сейчас в жизни многое не ладится, не складывается, впереди трудности, а рядом нет этих дорогих людей. ▪️А кто-то просто не может радоваться только потому, что на календаре определенный день. Невозможно выдавить из себя те эмоции, которых нет. Да и не нужно. Это не пойдет на пользу. ▪️ Некоторым приходится эти праздники организовывать и обслуживать. Готовить, наводить порядок, радовать, мыть посуду после, много суетиться и т.д. Это совсем не добавляет позитивных переживаний. Кстати, если эта история про вас, то помните, что вы не обязаны делать все это. Дайте себе разрешение отдохнуть. ▪️Сама предпраздничная суета, распродажи, визуальное нагромождение, реклама, необходимость выбирать подарки — стрессогенный фактор для многих. ▪️ Кому-то же приходится проводить время с родственниками, отношения с которыми не очень хорошие. Или неплохие, то в меньших дозировках совместности. Все знают, какими токсичными порой бывают семейные застолья. Так что по по возможности оградите себя от подобного, если вы тяжело переносите семейное общество. Или минимизируйте. Вы не обязаны терпеть то, от чего вам становится плохо. ▪️Этот год вообще принес много боли. Не удивительно, если вам не захочется ничего отмечать. И нормально, если вы, напротив, находите в себе желание порадоваться. В праздники и в будни не забывайте замечать себя, учитывать свои потребности и заботиться о себе 🌿💚 #поддержка