#факты Правильно дышать через нос, а не через рот. При дыхании через рот воздух попадает сразу в лёгкие, не очищаясь предварительно от вредных микроорганизмов, а также не меняя своей температуры. Нос человека очищает поступающий воздух от мелких частиц и патогенных организмов, увлажняет его и производит нагрев. Из-за нарушений носового дыхания человеку приходится дышать ртом. Когда вам приходится часто дышать ртом, вы можете испытывать чувство давления в области головы и лица. Последствия - нарушается сон, быстро возникает чувство усталости и слабость. Органы слуха также испытывают негативное влияние ротового дыхания. Кроме всего, у людей с нарушениями дыхания, изменяется форма лица, мышцы спины находятся в постоянном напряжении, вызывая быструю усталость. Правильное дыхание через нос способствует тому, что грудь расправляется. Когда человек вдыхает воздух ртом, то со временем вытягивается шея, а голова уходит вперед, что сказывается на осанке и приводит к сутулости. ➡️ Дополнительные подробности