​Витаминная бомба или в чем польза гранатов 💣 Все мы слышали, что гранат полезен при пониженном гемоглобине. Но с этим отлично справляются яблоки и блюда из темного мяса. А гранат, в первую очередь, полезен женскому организму ☝🏻 👉🏻 Масла, которые содержатся в гранатовых косточках, поддерживают гормональный баланс. 👉🏻 Гранат полезен во время менструаций, менопаузе и в период климакса. Он содержит фитоэстрогены, которые облегчают эти периоды. 👉🏻 Еще гранат полезен людям с диабетом: не зря этот фрукт называют природным инсулином. 👉🏻 Гранат богат железом и полезен при анемии, но только в совокупности других продуктов, богатых железом (говядина, морепродукты, грибы, яблоки). 👉🏻 Косточки граната также полезны для нашего здоровья. В них много клетчатки и сложных углеводов, которые важны для нормальной работы ЖКТ. 👉🏻 Гранатовый сок рекомендуют при сердечно-сосудистых заболеваниях из-за высокого содержания витамина К и магния, но не больше 1 стакана в день.