"Кальций - лучшая защита от остеопороза?" Нам с детства внушали: чтобы кости и зубы были крепкими, нужно пить молоко и есть творог. Действительно, до 25 лет кальций очень полезен, но к 35 годам полностью сформировавшиеся кости начинают его отторгать. С возрастом он плохо усваивается и не доставляется в нужные места. Поэтому кальций является неоднозначным макроэлементом В препаратах, которые специалисты рекомендуют пожилым, наряду с кальцием содержится целый ряд "транспортных" веществ. Недавние исследования доказали благотворное влияние на наш организм антиоксидантов. Прием обогащенных антиоксидантами витаминных комплексов предотвращает разрушение костей. Именно поэтому кальций, как и все остальные БАДы, не стоит принимать бесконтрольно. И когда в организм поступает слишком много кальция, начинается процесс кальцификации: он оседает в мышцах и сосудах, из-за чего ткани затвердевают. А когда кальций накапливается в клетках, он нарушает их работу и вызывает преждевременную гибель.