"«Без паники, без паники,»- только и слышим мы вокруг. А что же делать, если паника действительно накрывает? Психолог Татьяна Фишер дает полезные советы: Проживите эмоции, которые вами одолевают. Как минимум, признайте, что они у вас есть. Не важно, хочется ли вам бежать на баррикады, уходить в агрессию или просто тупо плакать на диване — примите всё. Это ваши эмоции, потому что вы живой человек. Это нормально. Не застревайте в состоянии стресса. Пострессовали и хватит: постарайтесь найти то, что вас успокаивает. Это может быть ходьба пешком, вышивание крестиком, чтение книг. Что это будет — абсолютно не важно, важно — успокоиться. Обратитесь к психологу, если чувствуете, что не можете справиться со стрессом сами. Для этого профессия и существует. Вы ведь обращаетесь к сантехнику, когда трубу прорвало? А тут прорвало душу и психолог точно поможет. Старайтесь сбалансированно питаться и принимать необходимые витамины. Стресс приводит к дисбалансам и проблемам со здоровье, поэтому важно поддерживать свой организм изнутри. И кстати, гармонизированный по всем гормонам и микроэлементам организм более стрессоустойчив, это факт. Чаще обнимайте любимых людей, гладьте животных, смотрите на живопись, занимайтесь спортом, читайте книги, расслабляйтесь. Делайте то, от чего вам становится тепло и спокойно, это тоже всегда помогает. А как вы справляетесь со стрессом? Выработали какой-то свой способ?"